暖かい陽気に誘われて心も体もウキウキのはずが、春になると何故か疲れやすい・だるい・イライラする等の体調不良を訴える方が意外と多いそうです。原因は、春先の寒暖差の多い気候にあるようです。昼間は初夏を思わせるような暖かさとなる反面 夜は,コート等の羽織ものが必要な程寒くなるこの寒暖差によって自律神経が乱れやすくなります。予防としては、十分な睡眠・適度な運動をして、入浴の時シャワーだけでなく湯船につかり、ストレスをためずにリラックスを心がけた生活を送りましょう。