寒さが身に染みる季節になってきました。日々の温度変化に体調も崩しやすい季節です。しっかり体調管理をしていきましょう。今年も例年に比べてインフルエンザの流行がみられませんが、油断は大敵です。徐々に流行がみられますので予防をしっかりしていきましょう。 予防として ・人混みの所は出来るだけ避ける。また、外出時はマスクの着用。帰宅後は手洗いうがいを徹底して行う。 ・加湿器を使用する。部屋の湿度（５０～６０％）に保つと効果的 ・ウイルスに負けない免疫力をつける。バランスの良い食事、睡眠や体力（適度な運動）を行う。 等に気を付けて予防していきましょう！ 木村